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Diezmo | Semana 4 | Día 7

Diezmo | Semana 4 | Día 7

Haz cada ejercicio durante 1 minuto, 2 veces

1. Extensión de brazos – de lado a lado

2. Estiramiento de espalda baja y caderas

3. Estiramiento de pantorrillas – usando la pared 

4. Estiramiento de cuádriceps 

5. Respiración profunda - Inhala levantando los brazos y exhala bajándolos

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