El verano es ideal para darle un tono atractivo a tu piel y de paso, nutrirla con la poderosa vitamina D que nos proporciona el sol de manera natural (1). Sin embargo, son bien conocidos los efectos que la prolongada exposición a los rayos solares puede causar a largo plazo, además de las manchitas o pecas que cambian la apariencia juvenil y fresca de nuestro rostro (2).
Tras un día de playa o piscina el cuidado de tu cutis es muy importante, después de todo la piel es el órgano más grande del cuerpo y entre sus funciones, se encuentra la de protegernos de agentes externos como bacterias, la temperatura y las sustancias químicas (3). Una buena mascarilla humectante tras una jornada de sol puede ofrecerte excelentes beneficios para la piel como suavizarla, hidratarla y mejorar su apariencia (4). Esta sencilla mascarilla de aloe vera o sábila, biotina y resveratrol será tu mejor secreto de belleza este verano.
Ingredientes (para 5-7 días aproximadamente)
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1/2 hoja de aloe vera
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1/2 pepino
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1 cápsula de resveratrol
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1 cápsula de biotina
Preparación
Toma la hoja de sábila y lávala muy bien. Extrae la parte transparente de la hoja o el gel con un cuchillo y elimina la cáscara, esta parte de la planta no debes usarla. Aparte, lava el pepino, córtalo en trozos y quítale las semillas sin pelarlo. Agrega todos los ingredientes a la licuadora, incluyendo el contenido de las cápsulas de resveratrol y biotina. Puedes guardar la mezcla en un recipiente de vidrio, con tapa, en el refrigerador para mantenerla por algunos días.
Cómo utilizarla
Antes de aplicarla asegúrate de retirarte bien el maquillaje o cualquier producto como cremas o protectores solares. Esta mascarilla es ideal para usarla luego de tomar sol o en la noche antes de irte a descansar. Extiende la mezcla en el área de la cara y el cuello, evitando el área de los ojos o los labios. Déjala actuar entre 20 minutos y media hora. Aprovecha este momento para relajarte y consentirte, mientras dejas que la mascarilla actúe en tu piel.
Un tip adicional
Cuando estés cortando el pepino asegúrate de cortar dos rodajas delgadas y dejarlas aparte, para que te las pongas en los ojos. Así podrás aprovechar los beneficios de los ingredientes en tu piel.
Para qué sirve
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El aloe vera o sábila tiene numerosas propiedades para la piel. Actúa como desintoxicante, analgésico, bactericida y regenerador celular, entre otras. Ayuda en la cicatrización de las heridas y protege la piel. A nivel tópico, esta maravillosa planta ofrece propiedades hidratantes, calmantes, y regenerantes (5).
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Estudios han demostrado los maravillosos beneficios que ofrece el resveratrol como un potente antioxidante, al igual que en la prevención de afecciones de la piel y su envejecimiento (6).
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El pepino, por su parte, es un superalimento no solo para tu cuerpo, sino para tu piel. Gracias a sus numerosos atributos se ha utilizado ampliamente en varias líneas de productos para el cuidado de la piel. (7)
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La biotina es otro suplemento referido por los dermatólogos porque puede ayudar a combatir el efecto de problemas de la piel, el cabello y las uñas (8).
Seamos más saludables, juntos.
Tus amigos de Santo Remedio
Referencias
(1) Vrinda Saraff , Nick Shaw, Sunshine and Vitamin D, 2016 Feb;101(2):190-2. doi: 10.1136/archdischild-2014-307214. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26323284/
(2) Bruce K Armstrong, Anne E Cust, Sun exposure and skin cancer, and the puzzle of cutaneous melanoma: A perspective on Fears et al. Mathematical models of age and ultraviolet effects on the incidence of skin cancer among whites in the United States. American Journal of Epidemiology, 2017 Jun;48:147-156. doi: 10.1016/j.canep.2017.04.004. Epub 2017 May https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28478931/
(3) Yakugaku Zasshi, Protection of the Skin Barrier Function in Inflammatory Disease, 2019;139(12):1553-1556. doi: 10.1248/yakushi.19-00181, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31787644/
(4) Zoe D Draelos, The science behind skin care: Moisturizers, J Cosmet Dermatol, 2018 Apr;17(2):138-144. doi: 10.1111/jocd.12490. Epub 2018 Jan, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29319217/
(5) Ramesh Kumar, Amit Kumar Singh,, Ashutosh Gupta, Anupam Bishayee, Abhay K Pandey, Therapeutic potential of Aloe vera-A miracle gift of nature, 2019 Jul;60:152996. doi: 10.1016/j.phymed.2019.152996. Epub 2019 Jun 20, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31272819/
(5) Daisy Arora, Sanju Nanda, Quality by design driven development of resveratrol loaded ethosomal hydrogel for improved dermatological benefits via enhanced skin permeation and retention, 2019 Aug 15;567:118448. doi: 10.1016/j.ijpharm.2019.118448. Epub 2019 Jun, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31226472/
(6) Van Khanh Nguyen, Tam Tran, Tony Crimmins, Van-Tri Luong, Ho Young Kang, Fermentation of Cucumber Extract with Hydromagnesite as a Neutralizing Agent to Produce an Ingredient for Dermal Magnesium Products, 2019 May 25;12(10):1701. doi: 10.3390/ma12101701, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31130636/
(7) Nikita Jhawar, Jordan V Wang, Nazanin Saedi, Oral collagen supplementation for skin aging: A fad or the future? J Cosmet Dermatol. 2020 Apr;19(4):910-912. doi: 10.1111/jocd.13096. Epub 2019 Aug 14, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31411379/
(8) Jason J John, Shari R Lipner, Consumer Perception of Biotin Supplementation, Nov/Dec 2019;23(6):613-616. doi: 10.1177/1203475419871046. Epub 2019 Aug, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31409115/.
