La sangría es una de las bebidas más apetecidas y populares de la gastronomía española. Esta bebida refrescante, es popular por su sabor al tener una buena dosis de azúcar y de vino. Sin embargo, nuestra nutricionista Sabrina Hernández-Cano, quien se especializa en pacientes diabéticos y con problemas cardíacos, ha creado una versión especial, para ayudarte a mantenerte enfocada en tu meta de perder peso. Disfruta de las cosas ricas de la vida, tras un día largo o simplemente para saborear, mientras te relajas. A continuación la receta, simple, deliciosa y con solo 90 calorías por ración.
Ingredientes:
- 1 cucharada de polvo de will pow(d)er
- 6-8 onzas de agua
-1 manzana roja pequeña
- ½ taza de cóctel de frutas sin azúcar
Preparación
Mezcla el polvo de will pow(d)er con el agua hasta que se disuelva por completo. Agrega hielo picado o en cubos al vaso. Corta la manzana en trozos pequeños y agrega junto con la fruta. Decora con una rodaja de fresa antes de servir, y tu ‘sangría está lista para que la pruebes.
Beneficios de esta bebida
- El ingrediente principal de la sangría es el will pow(d)er que es rico en magnesio. Este es uno de los elementos más importantes del cuerpo humano y es fundamental para el sano funcionamiento del sistema cardiovascular, alimentario y endocrino. También tiene el potencial de mejorar el estado de ánimo y de tratar la depresión. (1)
- Según un estudio, los niveles bajos de magnesio se han asociado con enfermedades crónicas que incluyen migrañas, enfermedad de Alzheimer, hipertensión y diabetes tipo 2. (2)
- El will pow(d)er también es rico en potasio, un nutriente esencial para el buen funcionamiento de las células. Investigaciones revelan que el 90% del potasio que consumimos se elimina en la orina, el 10% restante en las heces y una pequeña parte en el sudor. (3) También existe evidencia de la asociación entre la ingesta de potasio y la reducción de la presión arterial, lo que a su vez influye en el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad coronaria. (4)
- La fibra es parte importante en nuestra dieta diaria. Su consumo regular se ha relacionado con la promoción de la pérdida de peso y el control del azúcar en la sangre. También puede disminuir la presión arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares. (5) El will pow(d)er contiene fibra dietética y una mezcla de plantas relajantes para ayudarte a relajar y que disfrutes las cosas buenas de la vida.
Disfrutar de tus bebidas favoritas, sin alcohol y sin azúcar es posible. El secreto está en los ingredientes que usas y con quien la compartes. ¡Salud!
Seamos más saludables, juntos
Tus amigos, Santo Remedio
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