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Diezmo | Semana 1 | Día 4
Haz cada ejercicio durante 1 minuto. Repite la rutina 2 veces.
1. Respiración profunda - Inhala levantando los brazos y exhala bajándolos
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2. Estocada de lado a lado
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0274/7219/9724/files/139_-Side-Lateral-Lunges_480x480.gif?v=1609180537)
3. Patadas de rodilla- Trabajo de glúteos
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0274/7219/9724/files/80_-Kick-Back_480x480.gif?v=1609180688)
4. Abdominales
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0274/7219/9724/files/41-Crunches1_480x480.gif?v=1609180740)
5. Estiramiento de espalda baja y caderas
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