Haz cada ejercicio durante 1 minuto. Repite la rutina 2 veces.
1. Respiración profunda - Inhala levantando los brazos y exhala bajándolos
2. Extensión de brazos – de lado a lado
3. Estiramiento de espalda baja y caderas
4. Estiramiento de la parte superior del cuerpo
5. Estiramiento de glúteos y piernas, de pie
