Haz cada ejercicio durante 1 minuto, 2 veces

1. Respiración profunda - Inhala levantando los brazos y exhala bajándolos

2. Extensión de brazos – de lado a lado

3. Estiramiento de espalda baja y caderas

4. Estiramiento de la parte superior del cuerpo 

5. Estiramiento de cuádriceps