Diezmo | Semana 3 | Día 1
Haz cada ejercicio durante 1 minuto, 2 veces
1. Estiramiento de la parte superior del cuerpo
2. Elevación de cadera, usando una silla
3. Abdominales usando una silla
4. Saltar alzando las piernas
5. Estiramiento de espalda baja y caderas
Diezmo | Semana 1 | Día 1
Haz cada ejercicio durante 1 minuto. Repite la rutina 2 veces. 1. Rotación de los brazos - hacia adelante y...
dom, mar 28, 2021
Diezmo | Semana 1 | Día 2
Haz cada ejercicio durante 1 minuto. Repite la rutina 2 veces. 1. Rotación de los brazos - hacia adelante y...
sáb, mar 27, 2021
Diezmo | Semana 1 | Día 3
Haz cada ejercicio durante 1 minuto, 2 veces 1. Estiramiento de espalda baja y caderas 2. Patadas de rodilla- Trabajo de...
vie, mar 26, 2021
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