Diezmo | Semana 3 | Día 5
Haz cada ejercicio durante 1 minuto, 2 veces
1. Estiramiento de la parte superior del cuerpo
2. Abdominales, usando una silla
3. Elevación de cadera, usando una silla
4. Estocada en reversa
5. Estiramiento de glúteos y piernas, de pie
Diezmo | Semana 1 | Día 1
Haz cada ejercicio durante 1 minuto. Repite la rutina 2 veces. 1. Rotación de los brazos - hacia adelante y...
dom, mar 28, 2021
Diezmo | Semana 1 | Día 2
Haz cada ejercicio durante 1 minuto. Repite la rutina 2 veces. 1. Rotación de los brazos - hacia adelante y...
sáb, mar 27, 2021
Diezmo | Semana 1 | Día 3
Haz cada ejercicio durante 1 minuto, 2 veces 1. Estiramiento de espalda baja y caderas 2. Patadas de rodilla- Trabajo de...
vie, mar 26, 2021
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