Salteado dulce y crujiente de manzana
Ingredientes:
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 manzana pelada y cortada en rodajas
- 2 cucharadas de avena
- 2 cucharadas de nueces
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- ½ cucharadita de azúcar morena
- 1/2 taza de yogur de vainilla o griego
Preparación:
Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Agrega las manzanas, la avena, la canela, la vainilla, el azúcar y las nueces. Saltea todo hasta que las manzanas estén blandas. Sirve en un tazón y agrégale encima el yogur. ¡Perfecto para empezar el día!
Ingredientes: 1 cucharadita de semillas de chía 2 cucharadas de leche de almendras o de avena 1 cucharadita de extracto...
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Proteínas 6 onzas de salmón 2 pechugas de pollo de 6 onzas cada una 1 lata de bacalao (6 onzas)...
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