Blog

Ingredientes: 1 cucharadita de semillas de chía 2 cucharadas de leche de almendras o de avena 1 cucharadita de extracto...

Ingredientes: 4 onzas de salmón salvaje 1 taza de flores de coliflor  1 taza de champiñones cortados  1 camote o...

Proteínas 6 onzas de salmón 2 pechugas de pollo de 6 onzas cada una 1 lata de bacalao  (6 onzas)...

Ingredientes: 1/2 taza de anacardos sin sal (cashews) Curry en polvo Sal y pimienta 1/2 cucharadita de ralladura de lima...

Ingredientes: 1 banana cortada en rodajas  1 trozo de chocolate amargo 1 cucharada de hojuelas de coco o maní molido...

Ingredientes: 1/2 berenjena cortada en rodajas finas Orégano seco Ajo en polvo  Sal y pimienta Preparación: Pon la berenjena en...

Ingredientes: 1 manzana entera 1 cucharadita de canela en polvo 1 pizca de sal  1 cucharadita de aceite de oliva...

Ingredientes: 1/2 tomate cortado en rodajas 2 rebanadas de queso mozzarella fresco 2 hojas de menta fresca 1 pizca de...

Ingredientes: 3 claras de huevo 1 cucharada de mermelada de fresa 1 cucharada de aceite de oliva 1 pizca de...

Ingredientes: 1 lata o 6 onzas de bacalao (o atún) ½ taza de pimiento rojo ½ taza de pimiento amarillo...

Ingredientes: 6 onzas de pechuga de pollo ½ taza de rúcula ½ taza de espinacas ½ taza de rábanos ½...

Ingredientes: 6 onzas de pechuga de pollo 1 taza de brócoli 1 taza de zanahorias 1 taza de arroz integral...

Ingredientes: 6 onzas de camarones, pelados y desvenados 1 taza de calabacín cortado en cuadritos ½ taza de pimiento verde...

Ingredientes: 6 onzas de salmón salvaje 1 taza de espinacas tiernas (baby) ½ taza de pepino cortado en cuadritos ½...

Proteínas 1 lata de atún blanco (6 onzas) 1 pechuga de pollo  (6 onzas) 2 filetes de salmón (de 6...