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Ingredientes: 1 cucharadita de semillas de chía 2 cucharadas de leche de almendras o de avena 1 cucharadita de extracto...
Ingredientes: 4 onzas de salmón salvaje 1 taza de flores de coliflor 1 taza de champiñones cortados 1 camote o...
Proteínas 6 onzas de salmón 2 pechugas de pollo de 6 onzas cada una 1 lata de bacalao (6 onzas)...
Ingredientes: 1/2 taza de anacardos sin sal (cashews) Curry en polvo Sal y pimienta 1/2 cucharadita de ralladura de lima...
Ingredientes: 1 banana cortada en rodajas 1 trozo de chocolate amargo 1 cucharada de hojuelas de coco o maní molido...
Ingredientes: 1/2 berenjena cortada en rodajas finas Orégano seco Ajo en polvo Sal y pimienta Preparación: Pon la berenjena en...
Ingredientes: 1 manzana entera 1 cucharadita de canela en polvo 1 pizca de sal 1 cucharadita de aceite de oliva...
Ingredientes: 1/2 tomate cortado en rodajas 2 rebanadas de queso mozzarella fresco 2 hojas de menta fresca 1 pizca de...
Ingredientes: 3 claras de huevo 1 cucharada de mermelada de fresa 1 cucharada de aceite de oliva 1 pizca de...
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Ingredientes: 1 lata o 6 onzas de bacalao (o atún) ½ taza de pimiento rojo ½ taza de pimiento amarillo...
Ingredientes: 6 onzas de pechuga de pollo ½ taza de rúcula ½ taza de espinacas ½ taza de rábanos ½...
Ingredientes: 6 onzas de pechuga de pollo 1 taza de brócoli 1 taza de zanahorias 1 taza de arroz integral...
Ingredientes: 6 onzas de camarones, pelados y desvenados 1 taza de calabacín cortado en cuadritos ½ taza de pimiento verde...
Ingredientes: 6 onzas de salmón salvaje 1 taza de espinacas tiernas (baby) ½ taza de pepino cortado en cuadritos ½...
Proteínas 1 lata de atún blanco (6 onzas) 1 pechuga de pollo (6 onzas) 2 filetes de salmón (de 6...