Tazón de frutas y yogur
Ingredientes:
- 1 taza de yogur griego, sabor a vainilla
- 1 banana pequeña cortada en rodajas
- 2 fresas grandes cortadas en rodajas
- ½ taza de arándanos
- 1 cucharadita de almendras en rodajas
- 1 cucharadita de semillas de chía
- ½ cucharadita de esencia de vainilla
- ½ cucharadita de hojuelas de coco
- 1 cucharadita de miel
Preparación:
Pon todos los ingredientes (excepto la miel, almendras y coco) en un tazón. Mézclalos bien. Encima, salpica el coco y las almendras. Rocía finalmente con miel. ¡Disfruta cada cucharada!
Ingredientes: 1 cucharadita de semillas de chía 2 cucharadas de leche de almendras o de avena 1 cucharadita de extracto...
Ingredientes: 4 onzas de salmón salvaje 1 taza de flores de coliflor 1 taza de champiñones cortados 1 camote o...
Proteínas 6 onzas de salmón 2 pechugas de pollo de 6 onzas cada una 1 lata de bacalao (6 onzas)...
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