Hoy más que nunca sabemos el valor de nuestros seres queridos, especialmente de nuestros progenitores. Contar con ellos hasta este momento es una verdadera bendición. También nos consta que la mayor demostración de amor que podemos darles es cuidar de su bienestar. Por eso, muchos de nosotros este año vamos a olvidarnos de comprar corbatas (¿quién las usa?), calcetines o herramientas de regalo para nuestro papá (o el padre de nuestros hijos) y vamos a concentrarnos en detalles que le hagan vibrar, en crear momentos especiales para él y todo aquello que promueva su salud. Aquí te damos algunas ideas para demostrarle lo valioso que es para ti.
Apoya su energía
Es difícil cambiar los hábitos y tradiciones de las personas, especialmente cuando son mayores, pero al menos por este Día del Padre, intenta demostrarle al tuyo que todavía puede hacer mucho para sentirse mejor, empezando por motivarlo a estar más activo. ¿Qué tal si lo invitas a una caminata corta por la mañana por un parque cercano? Será una excelente oportunidad para conectar, recordar y revivir momentos importantes para ambos. Además de una buena charla al aire libre, puede ser el inicio de una nueva tradición entre ustedes que ayudará a ambos a estar más activos.
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Y si tu papá es de las personas que no pone un pie fuera de casa sin comer algo, intenta evitar que este día comience con pasteles y croquetas. En cambio, prepara para él un exquisito y nutritivo desayuno con huevos, aguacates o un delicioso batido de banana y proteína. (1, 2)
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Si tu padre se queja regularmente de falta de energía, averigua con su médico si debería sumar a su rutina de cuidado un suplemento de ginseng que pueda ayudarlo a mejorar su vitalidad. Puede que este pequeño cambio sea el primer paso para que por fin sienta el ímpetu para practicar algún deporte, o al menos, para realizar más actividades con sus hijos. (3)
Ayúdalo a proteger su cabellera
De la misma forma en que las mujeres cuidan de su apariencia, los hombres también necesitan encargarse de esos aspectos que les brindan seguridad y confianza en sí. Y entre esos, el cabello es quizás el principal. ¡Pocas cosas provocan más temor que perderlo! Por eso, puedes comentarle lo importante que es sumar alimentos como zanahorias, espinacas y col rizada a su dieta, ya que contienen betacarotenos que el cuerpo convierte en vitamina A, la cual ayuda a preservar el cabello (4). También contienen biotina, que ayuda a promover la salud del cabello. Y si ya está comenzando a dar señales de perderlo, puede agregar un suplemento de biotina. (5)
Una ayudita para esos momentos íntimos
Una de las grandes preocupaciones de todo hombre, pero de la cual pocos se atreven a hablar es de la vitalidad que necesitan en la alcoba, ¡a cualquier edad! ¡Nadie quiere quedar mal en esos momentos! ¿Qué tal si sorprendes al papá de tu corazón con un batido especial para que pueda celebrar de verdad este día? Este shake contiene maca, una raíz que puede apoyar la salud sexual (6). Para prepararlo necesitas:
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1 taza de leche de almendra o coco
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1 taza de frambuesas frescas o congeladas
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1 porción de suplemento de proteína de chocolate
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Contenido de 1 o 2 cápsulas de maca
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2 hojas de menta fresca
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Hielo a gusto
Pon todos los ingredientes en la licuadora ¡y listo!
Haz que este Día del Padre, el tuyo o el de tus hijos, sienta ese cariño y preocupación real, que se refleja en el cuidado y detalles que lo ayudan a sentirse mejor y más confiado cada día.
¡Celebra por todo lo alto y colabora con la salud y el bienestar total de papá hoy y siempre!
Tu equipo Santo Remedio.
