Ingredientes:
6 onzas de pechuga de pollo½ taza de arroz integral o quinoa
12 espárragos
2 dientes de ajo
2 cucharadas de aceite de oliva
1 rodaja de limón
1 cucharada de alcaparras
Sal y pimienta a gusto
Preparación:
Calienta la parrilla a fuego medio-alto. Unta el pollo con aceite de oliva. Sazónalo con sal y pimienta. Ponlo en la parrilla durante 6 minutos por cada lado, hasta que esté bien cocido.Cocina el arroz integral o la quinoa según las indicaciones del paquete. Mezcla los espárragos con el ajo, aceite de oliva, sal y pimienta. Saltéalos durante 10 minutos hasta que estén tiernos. Sirve todo junto y disfruta tu cena.
