Ensalada antioxidante de frutas
Ingredientes:
- 1 manzana picada en cubos pequeños
- 1 pera picada en cubos pequeños
- 1 naranja cortada en trozos pequeños
- 1 plátano cortado en rodajas
- ½ taza de uvas verdes picadas
- 1 cucharada de pasas
- 1 cucharada de arándanos secos
- 1 taza de requesón o queso cottage bajo en grasa
- 1 cucharadita de miel
- Una pizca de canela en polvo
Preparación:
En un tazón, mezcla todas las frutas. Agrega el requesón encima. Espolvorea las pasas y los arándanos. Rocía con miel y salpica con canela. ¡Riquísimo!
Pudín SR de chía con sabor a vainilla
Ingredientes: 1 medida de proteína Santo Remedio sabor a vainilla ¾ taza de leche de almendras 3 cucharadas de semillas...
mié, ene 06, 2021
Salmón con calabaza y rodajas de almendras
Ingredientes: 6 onzas de salmón 1 limón cortado en rodajas finas 3 hojitas de romero fresco o 1/2 cucharadita de romero seco 1 cucharadita de aceite de oliva ½ cebolla morada en rodajas ¼ de una calabaza, pelada, sin semillas...
lun, dic 28, 2020
Pollo a la plancha con pera
Ingredientes: 6 onzas de pechuga de pollo 2 dientes de ajo picados 5 tazas de hojas de lechuga verde 1 pera cortada en rodajas ¼ taza de cebolla morada cortada en rodajas ...
lun, dic 28, 2020
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