Haz cada ejercicio durante 1 minuto. Repite la rutina 2 veces. 

1. Respiración profunda - Inhala levantando los brazos y exhala bajándolos

2. Extensión de brazos – de lado a lado

3. Estiramiento de espalda baja y caderas

4. Estiramiento de la parte superior del cuerpo 

5. Estiramiento de glúteos y piernas, de pie

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