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Diezmo | Semana 3 | Día 7
Haz cada ejercicio durante 1 minuto, 2 veces
1. Respiración profunda - Inhala levantando los brazos y exhala bajándolos
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2. Estiramiento de la parte superior del cuerpo
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0274/7219/9724/files/181_-Upper-Body-Stretch_3d55de6a-63c7-4b62-aa6c-9e0173dca4c2_480x480.gif?v=1609252520)
3. Extensión de brazos – de lado a lado
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0274/7219/9724/files/48_-Extension-of-the-Arm-_side-to-side_480x480.gif?v=1609179723)
4. Estiramiento de glúteos y piernas, de pie
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0274/7219/9724/files/174_-Toe-Touch-and-Hold_480x480.gif?v=1609180200)
5. Estiramiento de espalda baja y caderas
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0274/7219/9724/files/74_-Hip-Lower-Back-Stretch_480x480.gif?v=1609180842)
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