Diezmo | Semana 4 | Día 1
Haz cada ejercicio durante 1 minuto, dos veces
1.Rotación de los brazos - hacia adelante y hacia atrás
2. Elevación de cadera usando una silla
3. Lagartijas de brazos apoyados en la pared
4. Sentadillas con saltos, abriendo los pies
5. Estiramiento de cuádriceps
Diezmo | Semana 1 | Día 1
Haz cada ejercicio durante 1 minuto. Repite la rutina 2 veces. 1. Rotación de los brazos - hacia adelante y...
lun, dic 28, 2020
Diezmo | Semana 1 | Día 2
Haz cada ejercicio durante 1 minuto. Repite la rutina 2 veces. 1. Rotación de los brazos - hacia adelante y...
dom, dic 27, 2020
Diezmo | Semana 1 | Día 3
Haz cada ejercicio durante 1 minuto. Repite la rutina 2 veces. 1. Extensión de brazos – de lado a lado...
sáb, dic 26, 2020
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