Mediterránea

Prepárate para la dolce vita con alimentos frescos, grasas saludables y proteínas magras en lugar de grasas animales saturadas. Una oportunidad para que tu corazón y tu cerebro rejuvenezcan.

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Aquí es donde comienza tu transformación. Necesitas:

1. Plan diario

Saber qué y cuánto comer es mucho más sencillo a partir de ahora. Aprende el método y libérate de dietas imposibles de llevar y cálculos de calorías. Todo, según tu estilo de vida y gustos.

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2. Productos

¡Alégrate! La ayuda que necesitas para avanzar hacia el éxito de tu meta está aquí. Las mejores fórmulas para apoyar tu nutrición y cada requerimiento en la pérdida de peso.

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3. Recetas

Compartimos contigo un set de recetas, preparadas por nuestra nutricionista y un equipo de especialistas para que aprendas cómo comer delicioso y saludable, mientras limpias tu cuerpo. ¡Disfrútalas!

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Tu plan diario.

Así es como se verá tu agenda de comidas diaria. ¡Puedes organizar tus batidos, comidas y meriendas a lo largo de tu día de la manera que mejor se adapte a ti y a tu horario!

Duración de la fase 2: hasta que llegues a tu meta

  • 2 Batidos
  • 1 Comida
  • 2 Meriendas

Para mejores resultados, sigue esta rutina.

MAÑANA

Super Slim Café

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TARDE

MetaBoost

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Skinny Yummy Gummy

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COMPRAR

Aquí tienes una ayuda extra para que sepas lo que SÍ y NO se puede en esta fase.


Dí SI.

Agua: 1 galón (128 onzas) diario. Agrégale sabor: Corta un limón por la mitad y exprímelo en el agua. BENEFICIO: Los limones tienen una gran cantidad de antioxidantes, compuestos naturales, minerales y vitamina C que son esenciales para funciones saludables del cuerpo como la digestión, eliminación y absorción de nutrientes. RECOMENDACIÓN:Bebe al menos la mitad del agua antes del mediodía y la otra mitad después.

Super Slim Café: puedes agregarle un sustituto del azúcar como el agave.

Suplemento de proteína en polvo para batidos: Entalla Whey o Proteína de origen vegetal.

Todas las frutas y vegetales son frescos o congelados, no enlatados.

Bebidas permitidas: Té verde, matcha, infusiones herbales. Vino rojo 1 copa (4 onzas) para las mujeres, 1-2 copas (de 4 onzas) para los hombres. Lácteos bajos en grasa

Alimentos frescos

Especias, frescas o secas, en lugar de demasiada sal.

Alimentos permitidos: Todas las frutas frescas o congeladas, verduras, ensaladas, plantas de hojas verdes.sin excepción.

Granos integrales:panes ricos en fibra, cereales, pastas, arroz integral y de grano entero, quinua, farro, cebada, mijo, arroz salvaje. No hay excepciones si se seleccionan alimentos enteros y ricos en fibra.

Grasas saludables: ácidos grasosmono y poliinsaturados: aceite de oliva, aceite de linaza, aceite de semilla de uva, todos los aceites de nueces y semillas, sésamo, aceite de aguacate, aguacate, nueces, semillas, aceitunas.

Proteína magra:pollo, pavo, pescados y mariscos.

Lácteos y no lácteos bajos en grasa: Leche y yogur bajos en grasa, todal a leche de origen vegetal como de anacardos, almendras y avena.

Condimentos: Ilimitado / al gusto, según la lista aprobada.

Dormir: Al menos 8 horas al día

Pasos: 10 mil a 15 mil pasos al día

Meditación: 5 a 10 minutos al día


Dí NO.

Sin alimentos mínimamente envasados.

Sal limitada, usa más especias.

Carbohidratos no permitidos: harina blanca refinada, pan blanco, arroz blanco, pasta blanca, masa de pizza o cualquier cosa que contenga harina blanca refinada como galletas, pasteles, pasteles, galletas saladas. Las papas con piel se permiten con moderación.

Grasas no permitidas: alimentos con alto contenido de grasas saturadas como carnes rojas, carnes con alto contenido de grasas como cerdo, salchichas, tocino, mantequilla, crema agria, queso crema, leche entera y productos lácteos enteros, fiambres y salchichas.

Los aceites refinados como el aceite de canola y de soja tampoco están permitidos

Estamos aquí para ayudarte.

¿Tienes alguna pregunta sobre nuestros productos y servicios? Llama ya o envíanos un correo eletrónico a support@misantoremedio.com

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