Aquí es donde comienza tu transformación. Necesitas:
1. Plan diario
Saber qué y cuánto comer es mucho más sencillo a partir de ahora. Aprende el método y libérate de dietas imposibles de llevar y cálculos de calorías. Todo, según tu estilo de vida y gustos.
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Saber qué y cuánto comer es mucho más sencillo a partir de ahora. Aprende el método y libérate de dietas imposibles de llevar y cálculos de calorías. Todo, según tu estilo de vida y gustos.
2. Productos
¡Alégrate! La ayuda que necesitas para avanzar hacia el éxito de tu meta está aquí. Las mejores fórmulas para apoyar tu nutrición y cada requerimiento en la pérdida de peso.
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3. Recetas
Compartimos contigo un set de recetas, preparadas por nuestra nutricionista y un equipo de especialistas para que aprendas cómo comer delicioso y saludable, mientras limpias tu cuerpo. ¡Disfrútalas!
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Compartimos contigo un set de recetas, preparadas por nuestra nutricionista y un equipo de especialistas para que aprendas cómo comer delicioso y saludable, mientras limpias tu cuerpo. ¡Disfrútalas!
Tu plan diario.
Así es como se verá tu agenda de comidas diaria. ¡Puedes organizar tus batidos, comidas y meriendas a lo largo de tu día de la manera que mejor se adapte a ti y a tu horario!
Duración de la fase 2: hasta que llegues a tu meta
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2 Batidos
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1 Comida
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2 Meriendas
Aquí tienes una ayuda extra para que sepas lo que SÍ y NO se puede en esta fase.
Dí SI.
Agua: 1 galón (128 oz.) diario. Corta un limón por la mitad y exprímelo en el agua. BENEFICIO: Los limones tienen una gran cantidad de antioxidantes, compuestos naturales, minerales y vitamina C que son esenciales para funciones saludables del cuerpo como la digestión, eliminación y absorción de nutrientes. RECOMENDACIÓN: Bebe al menos la mitad del agua antes del mediodía y la otra mitad después.
Super Slim Café: puedes agregarle un sustituto del azúcar como el agave.
Suplemento de proteína para batidos:Proteína vegetal Entalla.
Todas las frutas y verduras son enteras o congeladas, no enlatadas.
Bebidas permitidas: Té verde sin azúcar, té matcha, infusiones de hierbas, 1 pulgada cuadrada de chocolate negro de 70% de cacao al día.
Estilos de cocción: Horneado, asado, frito al aire, salteado.
Condimentos: Ilimitado / al gusto según la lista aprobada.
Dormir: al menos 8 horas al día
Pasos: 10 mil a 15 mil pasos al día
Meditación: 5 a 10 minutos al día
Dí NO.
No alcohol
No carne de animal
No pescado
No huevos
No lácteos
Evite todos los alimentos derivados de animales como carne de res, pollo, pavo, cordero, pescado y mariscos.
No se permiten alimentos elaborados con productos derivados de animales, como lácteos, huevos, queso, leche, miel, helados, mayonesa, mantequilla.
No mezclas de harinas ni batidos de proteínas que contengan suero.
No alimentos enlatados o procesados
No aceites vegetales y refinados de semillas, talescomo aceites de maíz, girasol, soja y semillas de algodón.
No ácidos grasos saturados, como frituras, tocino, mantequilla, crema agria, queso crema, aceite de coco, ghee o mantequilla clarificada.
No alimentos fritos, al carbón o asado