Haz cada ejercicio durante 1 minuto, 2 veces

1. Respiración profunda - Inhala levantando los brazos y exhala bajándolos

2. Estiramiento de la parte superior del cuerpo

3. Extensión de brazos – de lado a lado

4. Estiramiento de glúteos y piernas, de pie

5. Estiramiento de espalda baja y caderas