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Haz cada ejercicio durante 1 minuto, 2 veces
1. Extensión de brazos – de lado a lado

2. Estiramiento de espalda baja y caderas

3. Estiramiento de pantorrillas – usando la pared

4. Estiramiento de cuádriceps

5. Respiración profunda - Inhala levantando los brazos y exhala bajándolos
