Cada década trae nuevos retos y también grandes oportunidades de mejorar tu cuidado personal para lucir joven y fresca. A medida que pasa el tiempo, los cambios en nuestra piel son inevitables, pero al mismo tiempo, te conoces más y sabes lo que funciona en ella y lo que no, eso es parte de la experiencia. Celebrar la belleza después de los 50 es importante, al igual que cada logro que obtienes. Aquí te compartimos algunos tips recomendados por nuestra experta, la Dra. Leyda Bowes y que puedes incorporar a tu rutina para mantenerte bella, sin necesidad de pasar por el quirófano.
Incluye un producto con Retinol
El retinol ayuda a reducir el daño causado por el envejecimiento de la piel como las líneas y las arrugas, asegura la Dra Bowes. Investigaciones han revelado que mejora la calidad de la piel y la producción de colágeno, algo que vamos perdiendo con el paso del tiempo. También tiene una acción antioxidante que actúa contra el daño causado por los radicales libres(1). El A.C.E. Aceite Regenerador Intensivo con Retinol de PIEL ETERNA, incluye una poderosa combinación de ingredientes, además de retinol, como son la Vitamina C, Vitamina E, Escualano, Maca y Cacao, entre otros, para apoyar la renovación de las células y crear un efecto rejuvenecedor.
Retira el maquillaje
Quitarte el maquillaje por completo y tener un procedimiento adecuado de limpieza puede disminuir algunos de los efectos del envejecimiento y tener resultados positivos tanto en tu salud, como a nivel psicológico(2). Por más cansada que te sientas al finalizar tu jornada, es muy importante quitarlo por completo, al igual que las impurezas diarias con un limpiador que contenga nutrientes para tu piel, que puedas usar en la mañana y en la noche.
Mejora tu calidad de sueño
Dormir la cantidad de horas adecuada siempre te ayudará a lucir joven y descansada. Sin embargo, algunas mujeres sufren alteraciones del sueño con la menopausia por lo que empiezan a dormir menos. De acuerdo con estudios, la meditación de atención plena puede aliviar eficazmente los síntomas de ansiedad y depresión y también mejorar la calidad del sueño en las mujeres perimenopáusicas (3). Bien dicen que el beauty sleep es clave para mantener la belleza.
Enfócate en el contorno de los ojos
Si antes cuidabas de esta área, después de los cincuenta debes enfocarte en su cuidado con una crema revitalizante, recomienda nuestra experta. Ofrécele a tu mirada una crema que ayude a reducir el aspecto de las ojeras como la Crema Revitalizante de Ojos de PIEL ETERNA. Esta crema apoya la producción de colágeno y elastina, incluye algas marinas y suaviza las líneas de expresión al hidratar profundamente la piel.
Cuida de tu alimentación
Los expertos dicen que somos lo que comemos, por eso una alimentación equilibrada es la clave para una buena salud y una piel radiante. Investigaciones han demostrado el potencial del complejo de vitaminas B para tratar una variedad de afecciones dermatológicas como el acné, la rosácea y la dermatitis(4). Algunos alimentos ricos en vitamina B son los cereales integrales, las carnes, los pescados, las frutas, los vegetales y los huevos. También puedes consumirlo a través de un suplemento.
Tu piel se merece lo mejor. En tus manos está ofrecerle los mejores productos, quererla y cuidarla. Recuerda que es el órgano más grande de tu cuerpo, el encargado de protegerte y mostrarle al mundo quién eres.
Seamos más saludables, juntos.
Tu equipo Santo Remedio
Referencias
1. Y Shao, T He , G J Fisher , J J Voorhees , T Quan Vitamin B Derivative (Nicotinamide)Appears to Reduce Skin Cancer RiskInt J Cosmet Sci. 2017 Feb;39(1):56-65. doi: 10.1111/ics.12348. Epub 2016 Jul 4. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27261203/
2. Jane ForeA review of skin and the effects of aging on skin structure and function. Ostomy Wound Manage.2006 Sep;52(9):24-35; quiz 36-7.URL :https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16980727/
3. Chaoqun Xiao , Chunwei Mou , Xia Zhou Effect of mindfulness meditation training on anxiety, depression and sleep quality in perimenopausal women. Nan Fang Yi Ke Da Xue Xue Bao. 2019 Aug 30;39(8):998-1002. doi: 10.12122/j.issn.1673-4254.2019.08.19. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31511223/
4. S Nazarali , P Kuzel Vitamin B Derivative (Nicotinamide)Appears to Reduce Skin Cancer RiskSkin Therapy Lett. 2017 Sep;22(5):1-4. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28888216/
