Pollo y frijoles guisados
Ingredientes:
- 6 onzas de pechuga de pollo, cortada en tiras
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cebolla roja, finamente picada
- 1 pimiento verde, finamente picado
- ¾ taza de agua
- 1 lata de frijoles negros, escurridos, enjuagados y sazonados al gusto
- ½ taza de tomates cherry
- 1 taza de granos de maíz congelados
- 1 cucharada de cilantro picado
- Sal y pimienta
Preparación:
Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto. Cocina el pollo con sal y pimienta hasta que esté dorado. Retíralo y usa la misma sartén para cocinar la cebolla y el pimiento hasta que estén blandos. Vuelve a agregar el pollo junto con los frijoles negros, los tomates, el maíz y el agua. Cocina a fuego lento durante 15 minutos. Sirve y espolvorea cilantro por encima.
Ingredientes: 6 onzas de pechuga de pollo, cortada en tiras 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla roja, finamente...
Ingredients: 5 ounces canned tuna in water ¼ red onion diced 2 ribs celery chopped ½ cup plain Greek yogurt...
Ingredients: 6 oz salmon 10 asparagus stems 1 tablespoon pitted olives 1 tablespoon dill (dry or fresh) 1 tablespoon parsley,...
Join the Santo Remedio family
Subscribe to receive gift gifts, discounts and advice from Dr. Juan