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Refuerzo Energético de Yougurt, Arándanos y Semillas de Calabaza
Refuerzo Energético de Yougurt, Arándanos y Semillas de Calabaza

Ingredientes:   1 taza de arándanos   ½ taza de yogurt griego  1 pizca de canela   1 cucharada de semillas de calabaza   1...

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Tostada Agridulce con Salmón Ahumado y Kiwi
Tostada Agridulce con Salmón Ahumado y Kiwi

Ingredientes:  1 tostada de pan de semillas y alto en fibra integral   2 onzas de salmón ahumado   1 cucharada de...

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Toque Peruano: Chupe de Camarones con Quinoa
Toque Peruano: Chupe de Camarones con Quinoa

Esta receta es para 4 personas. ¡Congele las sobras o compártalas con su familia!  Ingredientes:   2 libras de camarones   ⅓ taza...

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Ensalada Ultra Nutritiva Estilo Griego
Ensalada Ultra Nutritiva Estilo Griego

Ingredientes:   ½ taza de habichuelas o lentejas cocidas  1 diente pequeño de ajo pelado y machacado    2 cucharadas de cerezas secas o pasas (uvas)  1 pepino picado en...

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Manzanas Picositas a la Canela
Manzanas Picositas a la Canela

Ingredientes:   1 manzana cortada en rodajas  1 cucharadita de canela   1 taza de agua hervida  1 bolsita de té de Jamaica de...

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Tacos Mañaneros de Huevos y Rancheros
Tacos Mañaneros de Huevos y Rancheros

Ingredientes:   2 huevos   1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen  2 cucharadas de pico de gallo (tomate picado, cilantro, cebolla morada, pimiento...

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Cerdo Agridulce a la Frambuesa
Cerdo Agridulce a la Frambuesa

Ingredientes:   6 onzas de carne magra de cerdo   3 dientes de ajo  1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 1...

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Sabor Italiano con Pasta, Espárragos y Ricota
Sabor Italiano con Pasta, Espárragos y Ricota

Ingredientes:  Para la  salsa de ricota:   ¼ taza de queso ricota o requesón, bajo en grasa   ¼ taza de queso parmesano   1 cucharada de perejil   1 cucharadita de jugo de limón  ...

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Dedos de Apio con un Toque de Almendra
Dedos de Apio con un Toque de Almendra

Ingredientes:   1 taza de apio cortado en trocitos   1 rodaja de pan Ezequiel   1 cucharada de mantequilla de almendras (sin sal)  1 taza de agua hervida  1 bolsita de té de Jamaica Santo Remedio  Preparación:  ...

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Batido Antiestrés
Batido Antiestrés

Ingredientes:   1 medida de proteína de vainilla Santo Remedio   5 hojas de kelp o col rizada   1 tomate   2 cucharadas de perejil fresco   1 rama de apio   1 manzana roja   1 cápsula de ashwagandha Santo Remedio   1...

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Tentación Marina: Guiso de Pescado con Vegetales
Tentación Marina: Guiso de Pescado con Vegetales

Ingredientes:     6oz de pescado, cortada en trozos pequeños    1 taza de vegetales mixtos   1 cucharada de aceite de oliva extra virgen   1 cucharada de puré de...

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Toque Francés: Berengenas A Lo Ratatouille
Toque Francés: Berengenas A Lo Ratatouille

Ingredientes:  2 berenjenas medianas cortadas en rodajas  1 calabacín o zucchini mediano cortado en rodajas  ½ taza de cebolla picada   2 cabezas de ajo picado   2 tazas de champiñones frescos   ...

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Un Impulso Saludable con Almendras y Té de Jamaica
Un Impulso Saludable con Almendras y Té de Jamaica

Ingredientes:   10 a 12 almendras sin sal   1 taza de agua caliente  1 bolsita de té de Jamaica Santo Remedio...

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Revoltillo con Sabor Asiático
Revoltillo con Sabor Asiático

Ingredientes:    2 huevos revueltos   1/2 tomate cortado en cuadritos   1/2 cebolla picada finamente   1 diente de ajo picado finamente   1/2 taza de hongos shiitake en...

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Paella Saludable de Quinoa con Pollo
Paella Saludable de Quinoa con Pollo

Ingredientes:  6 onzas de pechuga de pollo picado en trocitos  1 taza de quinoa cocida en caldo de pollo  1...

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